やっと回復

今回の風邪は長引いた〜
というか熱も下がり後はのどの痛み、という時に、のどに口内炎ができて、それが巨大化（普通ほくろ位の大きさだと思うけど、直径5ミリ近くの大きさになっちゃった）して、飲食はもちろん喋るのさえ辛い状態だった。
ひたすら市販のうがい薬とのどスプレーで耐え、やっと痛くなくなった！
栄養不足？体力不足？

今日は午前中近所の公園（野球場やグラウンドもあるような大きめの公園）を散歩してきた。ウォーキングのはずが旦那さんに「軽く走ろう！」と言われ、久々に走ったところすぐ息があがってしまった。運動不足なのにいきなり走るのは無理・・・・やや酸欠状態でクラクラきちゃった。